Cisma - "ruminação autocentrada"

Pensar demais é cismar de modo desnecessário, passivo, infindável e em excesso, meditando sobre os significados, causas e consequências de seu caráter, sentimentos e problemas: "Por que sou tão infeliz?"; "O que me acontecerá se continuar a adiar o trabalho?"
Cismar conduz a uma porção de consequências adversas:

• conserva ou piora a tristeza;
• estimula o pensamento de tendências negativas;
• prejudica a capacidade de resolver problemas;
• esgota a motivação;
• interfere na concentração e na iniciativa.

As pessoas verdadeiramente felizes têm a capacidade de se distrair e absorver em atividades que desviam a energia e a atenção para longe das ruminações sombrias ou ansiosas.